Ученые утверждают, что наши чувства и отношения в паре генетически предопределены. Как-то исследователи из Лондонского университета провели сканирование мозга влюбленных студентов и обнаружили: любовь приводит в действие механизмы, аналогичные тем, которые порождают эйфорию при употреблении наркотиков. В этот период люди живут на пределе. Но, похоже, мудрая природа предусмотрела механизм принудительного отключения этого источника удовольствия. Три года — это как раз тот период, который необходим для выживания ребенка. Именно поэтому через такой отрезок времени у многих людей наступает кризис отношений.

Но любовь — это не только химический процесс. За три года люди привязываются друг к другу, вместе переживают проблемы и радости, вместе меняются. Как же строить отношения, чтобы любовь не умирала через три года, а продолжала жить, обретая новые облики?

У любого человека есть раздражающие особенности характера, поведения, которые сложно игнорировать и которые, подобно тем самым пресловутым ушам Каренина, вызывают жгучую неприязнь, а то и желание броситься под поезд.

У моей подруги муж имел скверную, с ее точки зрения, привычку выдавливать зубную пасту, хватая тюбик за середину и энергично сжимая его. Паста выстреливала на зеркало, на стены, на пол. В течение года (!!!) подруга рьяно отчитывала супруга за это вопиющее безобразие, пока не устала и не махнула рукой. Самое удивительное, что вскоре после ее «капитуляции» благоверный стал реже уродовать тюбики.

Что делать? Составьте список своих ожиданий от любимого, стараясь ничего не забыть. Пусть туда войдет и «он всегда будет звонить, когда задерживается», и «после душа аккуратно станет вешать полотенце на батарею», и «всегда будет помнить о дне, когда состоялась наша свадьба, а также дарить мне цветы». Затем попробуйте оценить, какие из этих пунктов чрезвычайно важны для вас, а какие — не очень. Допустим, на самом деле для вас не так уж важен букетик гвоздик и воспоминание о дне свадьбы. Вычеркните это требование из списка.

Следующий шаг — подумайте, нужно ли тратить нервы на исправление каких-то его привычек. Если он три года оставляет после душа мокрое полотенце на полу, может, бесполезно каждый раз устраивать по этому поводу скандал? Может, плюнуть и самой вешать полотенце? В этом случае вычеркните и этот пункт. А вот о том, с чем вы никак не можете смириться, стоит поговорить с мужем серьезно.

Одна из самых больших ошибок во взаимоотношениях — замалчивание возникших разногласий. Анну долгое время раздражала привычка ее молодого человека есть у холодильника. Он вынимал, к примеру, котлету и тут же ее поглощал, не разогревая и не садясь за стол. Анна долго молчала, но однажды, вернувшись с работы в крайне дурном расположении духа и застав любимого за его традиционным перекусом, начала кричать не своим голосом и обвинять его в свинстве и неуважении к ней. Молодой человек был глубоко потрясен такой реакцией, он и понятия не имел, что это может кого-то раздражать. В его доме все делали именно так.

Что делать? Мы все воспитывались в разных семьях, и то, что нам кажется очевидным, бывает совершенно непонятно другому. Негативные переживания, если о них не говорить, накапливаются, а потом могут вырваться наружу по какому-нибудь пустяку и в самый неподходящий момент. Поскольку конфликты и недопонимания в жизни неизбежны, желательно, чтобы вы научились обсуждать их, не обижая друг друга. Некоторые пары позволяют себе выкричаться, и это обоими воспринимается нормально. А другие любое повышение голоса воспринимают как трагедию.

Если вы уже погрязли в претензиях и бесконечно пилите друг друга, введите «час возмущений»: допустим, только с 8 до 9 можно высказывать свое недовольство. В остальное время — никакой критики.

Любовь соединяет двух людей, но не делает их сиамскими близнецами. Стремление быть все время друг с другом, делать все вместе, отказаться от собственных интересов и воспринимать свою пару как неразрывную субстанцию приводит к тому, что люди быстро устают друг от друга.

Олеся хотела стать примерной женой и всюду следовала за своим мужем. Он в лес с палатками — и она с ним, он в поход на байдарках — она туда же, он на футбольный матч — и она следом. Однажды муж собрался в спортбар с друзьями, Олеся тоже захотела пойти. Но тут он не выдержал: «Это чисто мужская тусовка, я иду туда один. А ты займись своими делами, подружкам позвони!» Девушка пришла в замешательство. Она уже забыла, когда последний раз занималась своим хобби и ходила куда-то с подругами.

Мужчины очень болезненно реагируют на лишение личного пространства. Им кажется, что их подавляют, что они становятся подкаблучниками. Поэтому у каждого из пары должна быть и собственная жизнь, позволяющая сохранить свое «я».

Что делать? Договоритесь, что пару дней в неделю каждый будет проводить время за своими занятиями, со своими друзьями. Тем приятнее будет потом остаться друг с другом наедине, поделиться мыслями и новыми впечатлениями.

Предсказуемость убивает романтику. Ощущение, что вы знаете своего партнера со всеми его привычками, предпочтениями и «закидонами», с одной стороны, успокаивает, с другой — вгоняет в тоску.

Развеять скуку в устоявшихся отношениях помогут сюрпризы. Мужчина по природе своей завоеватель и к легкой добыче быстро теряет интерес. Оставайтесь загадкой, покажите ему, что, подобно Генриху Айзеншпису из «Летучей мыши», он не прочел и половины той книги, что находится перед ним.

Что делать? Приготовьте новое экзотическое блюдо, купите диск с любимым боевиком своего мужа, наденьте дома мини-юбку вместо привычных джинсов. Не забывайте и о чисто женских уловках. Приобретите сногсшибательное платье, а когда муж поинтересуется, на кого вы собираетесь производить впечатление, загадочно потупив взгляд, переведите разговор на другую тему.

Мой институтский преподаватель социологии как-то спросил аудиторию, почему брачные союзы 40-х и 50-х годов оказались самыми крепкими. Студенты тут же выдвинули гипотезу о послевоенной нехватке мужчин (женщины держались за любого), но наш профессор принял ее лишь отчасти. Его объяснения выглядели иначе: людей сплотили сильные совместные переживания — сначала страх, война и борьба за выживание, потом сильнейшая по накалу радость победы. Любовь, пережитая при подобных обстоятельствах, не забывается и не тускнеет.

Что делать? Чтобы испытать острые ощущения, необязательно записываться добровольцем в армию. Но можно вместе прыгнуть с тарзанки, сходить в поход, залезть на крутую гору, повизжать на «Американских горках» или, в конце концов, посмотреть в темной комнате фильм ужасов, вцепившись от страха друг в друга. Практически любое совместно пережитое возбуждение усиливает романтическое влечение. Так что бойтесь на здоровье, главное, вдвоем!